Bismillahir Rahmanir Rahim; Click on the DOWNLOAD button below to download the book Depression PDF – الاكتئاب pdf, for free.
| Writer | Kwame McKenzie |
| Category | Psychology |
| Language | Arabic |
| Publisher | المجلة العربية |
| Publish Date | 24 Apr 2013 |
| Pages | 170 |
| File Size | 2 MB |
| File Type |
ما هو الاكتئاب؟ ليس غريباً أن نتعرض من وقت إلى آخر لتقلبات في المزاج فيطغى الحزن على أيامنا هل انفصلت عن حبيب؟ لا شك في أنك مصدوم الآن تبكي بحرقة، وتمتنع عن تناول الطعام، تغضب كثيرا، وتنزعج من كل ما يحيط بك، وتنام قليلاً وتتوتر وتقلق سريعا. غالباً ما يتحسن المزاج بعد بضعة أيام فيعود الإنسان إلى طبيعته، فيعاود أيامه تماما كسابق عهده.
Depression PDF – الاكتئاب pdf
في حالات مشابهة تتنوع العبارات التي يستعملها المرء ليعبر عن شعوره فيقول «كنت محبطا»، «كنت مكتئبا» ضاق ذرعي»، كان مزاجي متعكراً، وغير ذلك من العبارات. ولكن اعلم أن الأطباء لا يعنون حالات الكآبة البسيطة هذه حين يأتون على ذكر الاكتئاب الذي غالباً ما يستعملونه للدلالة على حالات مرضية شديدة يعاني منها الإنسان لعدة أسابيع على الأقل فتؤثر في جسمه، وكذلك في روحه وتهدد حياته من دون أن يعرف لها سبباً واضحا. Depression PDF – الاكتئاب pdf
ولم يشر أحد حتى يومنا هذا إلى أي أعراض تفصل ما بين تقلبات المزاج العرضية، وما يُطلق عليه الناس الاكتئاب السريري: وعلى الرغم من تشابه أعراض الحالتين تشابهاً كبيراً، إلا أنها غالباً ما تكون أكثر حدة، وتدوم فترة أطول عند الشعور بالاكتئاب السريري. بحكم التجربة، في حال أثرت تقلبات المزاج في حياتك واستمرت لأكثر من أسبوعين ودفعتك للتفكير بالانتحار فأنت من
حق دون مرض يمكن علاجه والشفاء منه مع الوقت. يُشرف الطبيب العام على علاج حوالي 80% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب والحقيقة لا داعي للقلق أبداً فهذا الطبيب لن يفكر مطلقاً أن حالتك هذه دليل على ضعفك ، إذ عادة ما. خبرة طويلةً في معالجة حالات الاكتئاب، وقد تلقى تدريبات جمة لتشخيصها ومساعدة المصابين بها على الشفاء منها.
Depression PDF – الاكتئاب pdf
وقد يلجأ الطبيب العام على سبيل المثال إلى وصف الحبوب المهدئة، إلا أنه قد يطلب منك أيضاً اللجوء إلى منظمات المساعدة الذاتية والاستشارة والعلاج النفسي أو إلى تقنيات الاسترخاء. إضافة إلى ذلك، قد يقدم الطبيب العام نصائح للتخفيف من الشعور بالضغط النفسي أو لوضع . حد لحزن انتابك إثر فقدان عزيز أو خسارة ما.
وفي الواقع، يبقى الطبيب العام دائماً منجم معلومات لا ينضب! ولكن في حال لم تتمكن من إفشاء همومك للطبيب العام، إلجأ إلى صديق مقرب وأفرغ على مسمعه ما يزعجك، ستتفاجاً أن كثيرين يملكون خبرة في التعاطي مع حالات الاكتئاب نتيجة حالة أصابتهم شخصياً أو لتعاطيهم مع شخص سبق أن عانى من الاكتئاب. من هنا، قد تجد الدعم والنصح الذي تحتاجه حتى وإن اقتصر هذا الدعم على الاستماع إليك في التحدث إلى الآخرين غالباً ما يكون نافعاً ومجدياً. Depression PDF – الاكتئاب pdf
هل الاكتئاب مرض شائع بين الناس؟ يعاني عدد كبير من المشاهير من الاكتئاب، ومنهم أبراهام لينكولين والملكة فيكتوريا وونستون تشرشل الذي أطلق على حالة الاكتئاب التي ألمت به الكلب الأسود». بالإضافة إلى هؤلاء المشاهير أصيب عدد من المؤلفين والممثلين بالاكتئاب، نذكر منهم على سبيل المثال الكاتب وليام ستيرون الحائز جائزة «بوليتزر»، والذي ألف كتاب «خيار صوفي» Sophie’s Choice) وغير ذلك من المؤلفات. وفي كتابه «رؤية
مظلمة (Darkness Visible يتحدث ستيرون عن حالة الاكتئاب الشديد التي ألمت به، ويصف كيف تمكن من تخطيها ومتابعة حياته في شكل طبيعي. كذلك وضع الممثل سبايك ميليغان كتابا تحدث فيه عن اكتئابه وأطلق عليه عنوان الاكتئاب وطريقة الشفاء منه
Depression PDF – الاكتئاب pdf
حقائق عن الاكتئاب تعاني امرأة من أصل أربعة نساء على الأقل من الاكتئاب، في حين يصيب الاكتئاب رجلا من بين كل عشرة رجال. يشخص الأطباء سنويا مليوني حالة اكتئاب في المملكة المتحدة. Depression PDF – الاكتئاب pdf
كمعدل عام، يعاين كل طبيب في المملكة المتحدة يومياً مريضاً واحدا يعاني من الاكتئاب. . يصيب الاكتئاب الفئات العمرية كافة. تعاني الشابات من الاكتئاب أكثر من الشباب. يعاني الرجال الكبار في السنّ من الاكتئاب أكثر من النساء المتقدمات في العمر.
شهدت السنوات الأربعون الماضية زيادة في حالات الاكتئاب نتيجة أسلوب الحياة الذي يسيطر على حياتنا اليوم. فقد أصبح العالم لكثير من الناس مرهقاً، ويمكن للإرهاق أن يؤدي إلى الاكتئاب. في الواقع، يُعتبر ازدياد معدلات الطلاق ومعدلات الجريمة وزيادة ساعات عمل البعض وبطالة البعض الآخر عوامل تجعل الحياة سلاسل تكبل حياتهم.
إضافة إلى ذلك قد يزيد المكان الذي نعيش فيه من خطر الإصابة بالاكتئاب. فقد بينت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون في مركز المدينة معرضون للإصابة بالاكتئاب مرتين أكثر من أولئك الذين يعيشون في مناطق أخرى. صحيح أن هذه الدراسة لم تحدد الأسباب الكامنة وراء هذه النتيجة، إلا أنه من الواضح أن البيئة تبقى عاملا مهما يؤثر في احتمال الإصابة بالاكتئاب.
الاكتئاب pdf