Bismillahir Rahmanir Rahim; Click on the DOWNLOAD button below to download the book Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf written by Ibrahim al Fiqi for free.
| Writer | Ibrahim al Fiqi |
| Category | Self-development |
| Language | Arabic |
| Publisher | * |
| Publish Date | 16 Oct 2010 |
| Pages | 115 |
| File Size | 5 MB |
| File Type |
إن البداية هي أن تعترف بأن لكل منا الحق في احترام الآخرين، فقط بسبب وجودنا، فقط الأننا بشر، بصرف النظر عن أي أسباب أخرى لسنا مضطرين لأن نقبل رغبات الآخرين وما يفضلونه. يجب أن يختار كل فرد بنفسه ما يريده، دون أن يبدي أي شرح أو تبرير للآخرين.
Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf
إن عبارة “إنني إنسان” تنطوي على جزئية نفسية دقيقة. فالعقل سيقبل كل ما نخبره به إذا كررنا هذه العبارة بشكل كاف ليس الموضوع هنا في أن ما نقوله صواب أو خطأ، أو إيجابي أو سلبي، فإذا كررنا هذا الكلمات بشكل كاف، سنؤمن بها في النهاية. ساعد هذا الأسلوب الأفراد على أن يقابلوا المشاعر السلبية بعبارات إيجابية. Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf
وعادة ما تطلق على هذا الأسلوب تسمية محاورة الذات”. إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوما،ً وكررت بصوت عال خمسين مرة باقتناع : “أنا بائع ماهر” أو “سأكون الأول في هذه الدورة”، فسوف يقبل عقلك ما تقوله كما لو كان حقيقة واقعة.
وسوف تزداد ثقتك بنفسك ، وتشتد رغبتك في أداء الأمور التي تعد لازمة للنجاح مثل تحديد العملاء المرتقبين أو المواظبة أو صقل عرضك التقديمي أو إجراء الاتصالات بالعملاء أو المواظبة على حضور جميع الفصول التعليمية، وما إلى ذلك إن إقناع نفسك بقدرتك يعد أول خطوة هامة لبلوغ أي هدف.
Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf
يقول الخبراء إن أهم عنصر يجعل الأطفال يكتسبون إحساساً بتقدير الذات هو على الأرجح أن يقدرهم الآخرون لما لديهم من سمات فريدة للشخصية، وعقل وذكاء، ومواهب. 3 فلا يوجد اثنان متشابهان. لذلك يجب أن نتعلم من البداية أن نقيس أداءنا وفقاً لقدراتنا ، لا وفقا لقدرات زملائنا أو أقاربنا . إذا كنت طفلا، وكان والداك مثاليين، فإنك قد تعلم ذلك بالفعل. Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf
أما إذا كانت لديهما نقاط ضعف وزلات عادية، فإنك مثلنا جميعاً على الأرجح قد تربيت بصورة تجعلك غير مثالي ومليء بالشكوك الذاتية والمخاوف التي تزعجنا جميعا.ً إن الإحساس من وقت لآخر بالخوف أو بعدم الكفاية يعد جزء معتاداً من الحياة، جزءاً ينبغي التعامل معه و التغلب عليه ينشأ معظم شعورنا بقلة تقدير الذات الضعيف من تجارب الماضي المؤلمة.
عندما كان أي فرد مهم في حياتنا مثل الوالدين أو المعلم أو الرئيس، أو أي شخص مؤثر آخر يجعلنا نشعر بعدم الكفاية، كنا نبدأ بالشك في أنفسنا كلما امتد هذا النقد استمر الشك، إلى أن نشك بقدراتنا على القيام بأي شيء على وجه صحيح. لقد استسلمنا لرأي الآخرين بأننا غير أكفاء، وأهملنا الحقائق في الموقف.
Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf
تمر بعض المجموعات بأوقات عصيبة جدا.ً فمازالت النساء والأمريكيون السود وبعض الأقليات الأخرى تواجه انطباعات سلبية عن نوعها أو عرقها، بالرغم من حقيقة أنهم ليس لديهم ما يفعلونه حيال الآراء المشوهة لهؤلاء الذين يؤكدون على نزعاتهم الظالمة والقاسية . تحمل النساء أيضاً أعباء المواقف الاجتماعية التي تربط القيمة بالمظهر. Confidence And Self Esteem PDF – الثقة والاعتزاز بالنفس pdf
ذكرت ساندرا هابر، الطبيبة النفسانية في مدينة نيويورك، والمتخصصة في علاج اضطرابات العادات السلوكية في الأكل، في عدد شهر أغسطس ۱۹۹۱ من مجلة كوز موبيليتان” إنه : “ربما يرجع الكثير من أهم الاختلافات الشائعة المستمرة في الطريقة التي ترى النساء بها أنفسهن إلى ما يشعرن به عن مظهرهن”.
قالت أيضاً إن المظهر يعبر عن الشخص بأكمله”. ما نراه في المرأة يعبر عن الأدوار التي نقوم بها في حياتنا. إننا في الواقع نستخدم الصورة الذاتية كمرادف لتقدير الذات
الثقة والاعتزاز بالنفس pdf